nie wiem

dobra krzychu dziekuje za odpowiedź bede zmieniac cwiczenia w treningu na klatke, to sztanga to hantle mam nadzieje ze Twoja porada bedzie miala przeklad na efekty. Wiem ze po 3 miesiacach nie ma kokosow ale chcial bym wygladac tak w miare rownomienie z wszystkimi partiami :)

efekty z tygodnia na tydzień widać poza ograniem oczywiście? wiem ze w wyzyszch ligach maja czesto treninig ale u nich jeszcze dochodzi odnowa biologiczna... no i okreslony trening maja bo dzien w dzien nie wala na maxa.

do qreka chodzilo o pelnowartosciowe dlatego ze sztanga wymaga regeneracji bo miesnie ciezko pracuja w zwykłej grze to nie widze sensu a do kolegi inteligneta chemia to jak moge ci wyjasnic ^^ wiem ze ty moze jesz ttablice mendelejewa ale chodzilo o chipsy zupy z proszkow i inene pełne konserwantow swinstwa

A co do supli wiem że one same mi masy nie dadzą, ale uzupełniaja mi diete, żołądek mały więc trzeba sobie jakoś radzić :)

Karol wqrwia konkurencja? Lepsze ceny maja? Na ebayu mozna kupic dobre bialko po dobrej cenie, tylko trzeba wiedziec co sie kupuje - prosta sprawa znajdujesz cos, wrzucasz w googla "x whey reviews" i czytasz co ludzie maja do powiedzenia, proste. A owszem smak sie liczy, podobnie jak rozpuszczalnosc jezeli uzywa sie wody do rozrobienia [...]

Nie do końca wiem co to jest skaza białkowa, ale sama nazwa wiele mówi. Niemożliwe na pewno jest, że nie trawisz/ dostajesz uczulenia od każdego białka ale największe prawdopodobieństwo jest, że to właśnie mleczne bruździ. Więc serwatkę bym odpuścił. Nie możesz białka podbić mięsem w diecie?

Hehe wiem co to jest PSX Extrem-mam pare numerków.Miałem też zamiar jechać na Extreme Party(zdaje się do Piramidy)jednak nie wyszło.Masz Soga za te zdjęcia. Pozdrowionka

witam a wiec tak...jesli nie cwiczysz zadnych sztuk walki - w takim razie najlepiej jakbys poszła w sfere fitnessu - logiczne. W tym linku który podał SlickPl - podawałem kilka uzytecznych linków podałem tam tez jeden link - ze spisem innych linków podzielonych na rózne działy - przejzyj to wiem, czytania sporo - ale zobaczysz - opłaci sie jesli [...]

MamboKK ja ćwiczę ponad 2 lata i wiem, nadal nie potrafię jak dla mnie wysoko, czysto technicznie kopnąć i utożsamiać się z tym ale z czasem przyjdzie :D

lek o silnym oddziaływaniu na układ hormonalny - to też wiem, myslę logicznie więc nie polegam tylko na teorii tylko szukam osób z praktyką i od niech chcę się o tym odzialywaniu dowiedzieć. Znasz kogoś ze źle przeprowadzonym odblokiem lub sam taki mialeś? Opowiedz więc o tym bo tego szukam własnie. sorki za ciebie tobie mój błąd popraiwe się na [...]

Wiem ze nie rece, ale to nie jest taki trening jak na silowni i nie przyniesie takiego efektu

ladnie sie zmuchales jestes w czasie cyklu czy po???? arni nie ma co ukrywac w h*j koksu wladowales!!! ale wygladasz super. ale nie ma co moi kolesie podobnie wygladaja ale to koksy i wiem jak czlowiek wyglada po koksach a jak na suplementach. pozdrawiam i lap na silowni cm.

Łatwiej było by gdybyś zapodał jakąś fotkę, żebyśmy mogli stwierdzić w jakim stanie aktualnie jesteś, ja redukuje ze 125 i wiem troszkę jak uchronić się przed tego typu problemami, generalnie: - aeroby, rozciąganie, ruch, rower, basen, oklepywanie brzuszka i kremy ujędrniające typu: Slim Extreme 3D, pewnie ktoś jeszcze coś dopisze - no i zdrowa [...]

altar - mi chodzilo glownie o 'niedozwolone' uderzenia. edit;tak wiem nie uzylem opcji edytuj , to z rozpedu Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-05-10 19:37:50

peya - nie najlepiej przerywać słodki sen . Sen to regeneracja , miesnie rosna jak sie regeneruja , miesnie rosna - to podstawa = sen - to podstawa. Uwazam ze pobudka o 4 rano i potem znow zasypianie to nie najlepsza droga. Lepiej wstac wczesniej o te pol godziny. wypic miksture , kibelek prysznic, seks (lub jak ktos nie ma mozliwosci to cos [...]

A co sadziecie jakbym ulozyl taki oto cykl pod towar Meta od 1 do 50 dnia 10mg dziennie Prop co dwa dni 50mg dziennie Wiem, ze to nie jest najlepszy cykl, ale zrozumcie mnie

Sorki wiem nie umie napisac konkretnie o co mi chodzi hmm wiesz kazdy sie czepia do moich danych stare i nie wazne lepiej bys mi opowiedzial o co chodzi w tym trojboju a nie robili sie jakis wcipski

no wiem przecież nie pisałem, że na oleju zepter i teflon bez oleju

powolujac sie na useknator bede laczyc tylko do 9 dnia cyklu a nastepnie samo jablko. TCM megacaps ile dziennie? bo ja wiem ze koles wazacy 100kg (nie tluszczu - na maxa spory i silny) wcinal tylko 6megacapsow dziennie. wiele osob mi mowilo ze nie trzeba jesc wiecej jablczanu. pozdrawiam i czekam na odpowiedzi na ten temat. pozdrawiam:)

O ile dobrze pamiętam książkę Dukana (czytałam :D) to on odradza ćwiczenia. Tak więc ja nie bardzo wiem jak bez ćwiczeń i na ogół na niskiej kcal (dieta zakłada że się zapchasz białkiem i mniej zjesz+ ciężko bez tłuszczy i węglowodanów osiągnąć wystarczająco kcal) ta dieta ma chronić mięśnie przed spaleniem :D Radzę popracować nad kondycją czyli [...]